Vücut düzenli besin kaynağına bağlıdır. Vitamin ve faydalı mikro elementlerin eksikliği, tam işlevsellik kaybı ve patolojilerin gelişmesi dahil olmak üzere organların kademeli olarak tükenmesine yol açar. Dengesiz beslenme, erektil disfonksiyonun nedenlerinden biridir.
etkileme gücü
Erkek gücü, aşağıdaki vitamin ve minerallerin eksikliğinden etkilenir:
- A, birkaç organik maddenin ortak adıdır. Seks hormonlarının salgılanmasını ve seminal kanalların iletkenliğinin artmasını sağlar. Bir erkek bu maddeden günde 1 miligram almalıdır.
- B1 veya tiamin, ereksiyonu da etkileyen kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin aktivitesini uyarır. Yetişkin bir erkek için günlük tiamin ihtiyacı 1, 3 ile 2, 6 miligram arasındadır.
- B2 veya riboflavin, libidoyu etkileyen endokrin sistemin çalışmasını belirler. Bir erkek günde 2 miligram madde tüketmelidir.
- B6 - bu genel isim altında bir grup biyolojik olarak aktif madde birleştirilmiştir. Bileşikler, testosteron salgılanmasından, testis ve prostat fonksiyonundan sorumludur. Günlük gereksinim yaşa bağlıdır: 19 yaşından sonra 2 miligram, 60 yaşından sonra - 2. 2 miligram.
- B12 veya kobalaminler, biyolojik olarak aktif organik kobalt bileşikleridir. Yeterli bir madde konsantrasyonu (günde 2. 4 miligram), cinsel isteğin artmasını sağlar.
- C veya askorbik asit, kan dolaşımını ve testosteron sentezini uyarır. Bir erkek günlük bu organik bileşiğin 90 miligramını tüketmelidir.
- D: Maddenin normal tüketimi (70 yıl sonra günde 600 mikrogram - 800 mikrogram) prostat neoplazmaları geliştirme riskini azaltır, libido, meni ve sperm üretiminin artmasını sağlar.
- E - bir grup tokoferol türevi. Kan dolaşımını iyileştirir, seks hormonlarının salgılanmasına katılır, libido ve sperm kalitesini artırır. Günlük gereksinim 10 miligramdır.
- Çinko, testosteronun bileşenlerinden biridir ve eksikliği prostatit geliştirme veya kötüleşme riskini artırır. Erkek vücudunun bu metale ihtiyacı günde 15 miligramdır.
- Selenyum, meni ve testosteron salgılanması için önemlidir. Her gün 7 mikrograma kadar vücuda girmelidir.
açığı nasıl doldurursunuz?
Bir erkek, belirli gıdaların artan miktarının alınması veya diyetteki özel müstahzarların alınması yoluyla gıdalardan etki için eser elementler ve vitaminler alabilir. Bununla birlikte, birkaç koşulla açıklanan her iki yöntemin birleştirilmesiyle en iyi sonuçlar elde edilebilir:
- Şimdiye kadar, tam teşekküllü bir gıda ikamesi olarak hizmet edebilecek karmaşık bir ilaç geliştirmek mümkün olmamıştır. Vitamin ve minerallere ek olarak, besinler vücudun ihtiyaç duyduğu birçok başka madde ve besin içerir.
- Gıdalardaki bazı organik bileşikler ihmal edilebilir miktarlarda bulunur. Bu tür vitaminler için günlük ihtiyacınızı karşılayacak kadar yemek yemeniz neredeyse imkansızdır.
- Bazı vitaminler, doğal ürünlerde insan vücudu tarafından zayıf bir şekilde emilen bir biçimde bulunur.
- Bir üründeki belirli bir maddenin konsantrasyonunu doğru bir şekilde belirlemek için, tüm endüstriyel ve tarımsal teknolojilere kesinlikle uyulduğundan emin olmanız gerekir. Raflarda yerini bulan meyve ve sebzeler genellikle çekici görünür, ancak aynı zamanda vitamin ve eser elementlerde düşüktür.
- Bir maddenin günlük ihtiyacını karşılayacak kadar yemek yemek, diğer vitaminlerin fazla olmasına neden olabilir.
Ereksiyon sorunlarına sadece eser element ve vitamin eksikliği değil, aynı zamanda bir dizi başka patoloji ve zihinsel bozukluk neden olur. Ayrıca, neden ciddi bir revizyonda olabilir - bu durumda, iyi bir aradan sonra üreme sisteminin çalışmasındaki gelişmeler kaydedilebilir. Bu bağlamda, cinsel zayıflıktan muzdarip her erkek, uzman bir uzman tarafından muayene edilmelidir.
Hipervitaminozun beslenme eksikliklerinden daha az tehlikeli olmadığı unutulmamalıdır. Bazı bileşiklerin artan içeriği tehlikeli patolojilere yol açabilir.
Test sonuçları bir erkeğin sertleşme bozukluğunun nedeninin vitamin eksikliği olduğunu gösteriyorsa:
- Günlük diyet için öneriler verilmiştir - diyet, artan oranda deniz ürünleri, sığır karaciğeri, fındık, taze otlar, sebzeler, meyveler ve meyveler ile oluşturulmuştur.
- Uygun bir vitamin ve mineral kompleksi reçete edilir. İlacın ismine ek olarak, doktor size tam dozu söylemelidir. Üreme sisteminin durumu düzeldiğinde ve vitamin ve mineral dengesi yeniden sağlandığında, günlük vitamin alımı azaltılır veya daha düşük konsantrasyonda aktif madde içeren bir ilaca geçilir.
Ereksiyonda iyileşme genellikle tedaviye başladıktan birkaç hafta sonra görülür.